¡Alimentos que aumentan nuestras defensas!

¡Hola chic@s!
Aumentar nuestras defensas es algo que todos buscamos, especialmente en invierno, para evitar que los resfriados y las gripes nos alcancen y nos dejen en la cama durante días...
Por ello, en Fácilfarma os contaremos ¡cómo aumentar nuestras defensas de manera natural con la ayuda de los alimentos!

Apostar por una alimentación saludable es lo mejor para que nuestras defensas trabajen adecuadamente y nos protejan. La dieta debe estar compuesta por vegetales, frutas y verduras crudas, ya que de esta manera conseguiremos beneficiarnos al máximo de todas las vitaminas y minerales que pueden aportarnos, los cuales son capaces de luchar contra los radicales libres y combatir el envejecimiento celular.

Con la llegada del invierno, nuestras defensas tienden a debilitarse, por lo que debemos adoptar una serie de medidas que nos ayuden a subir nuestras defensas.

Alimentos que aumentan nuestras defensas:

1. La Jalea Real.
Como ya habréis leído en alguno de nuestros blogs, la Jalea Real cuenta con grandes beneficios gracias a las vitaminas del grupo A, B, C y E.

Además, este maravilloso alimento nos aporta minerales como el calcio, hierro, fósforo, selenio y cobre, por lo que es ideal para activar nuestro sistema inmune, especialmente en los más pequeños y los más mayores de la casa.

2. Propóleo.
Esta sustancia resinosa es utilizada por las abejas para cubrir su colmena. Es muy rica en bioflavonoides, oligoelementos, aminoácidos, vitaminas y aceites esenciales altamente beneficiosos para nuestro organismo.

El propóleo es ideal para tratar problemas respiratorios recurrentes y aumentar nuestras defensas cuando éstas estén bajas, dejando a nuestro organismo más vulnerable a contagiarse por infecciones.

3. El Jengibre.
El jengibre cuenta con numerosos beneficios. Esta planta es utilizada desde la antigüedad ya que cuenta con propiedades curativas.
Ayuda a prevenir gripes, dolores e infecciones, por lo que contribuye a la buena salud celular gracias a sus grandes y potentes poderes antioxidantes.

4. Ginseng.
Uno de los beneficios que destaca claramente sobre el resto es su poder para estimular el estado de ánimo y la concentración, a la vez que mejora la resistencia al estrés y la fatiga física y psíquica.

En China se usa desde hace miles de años en la Medicina Tradicional China, donde es conocida como Ren Shen.

5. Los alimentos ricos en vitamina C.
Como muchos ya sabréis, la vitamina C es perfecta para aumentar nuestras defensas y protegernos frente a enfermedades infecciosas propias del otoño y el invierno.

Es fácil, ¿verdad? Tan solo debéis incluir en vuestra dieta estos alimentos y conseguiréis aumentar vuestras defensas para no tener que preocuparos por los típicos resfriados y gripes del invierno.

¡Despídete de las estrías!

¡Hola chic@s!
¿Cuántos de vosotros tenéis estrías? Venga, admitirlo... ¡No pasa nada! Nosotros tenemos la solución para que os despidáis de las estrías para siempre, ¿queréis saber cual es?
¡No os perdáis nuestro blog de Fácilfarma!

Antes de nada, es importante saber cómo se forman las estrías:
Las estrías se forman en 3 fases: la fase inflamatoria, la de degradación y la de reparación.

La fase inflamatoria se debe a que, durante el embarazo, las hormonas y el estiramiento de la piel estimulan los fibroblastos de la demis, lo cual causa una respuesta inflamatoria.
Los fibroblastos cambian su actividad produciendo menos colágeno. Lo mismo ocurre cuando se coge peso muy rápido.

La fase de degradación se debe a que las sustancias inflamatorias y las enzimas agresivas atacan a la estructura del tejido, disminuyendo la cantidad de fibras de elastina y haciendo que las fibras de colágeno se vuelvan menos densas y mucho más estrechas.

La fase de reparación ocurre como respuesta a las agresiones y la inflamación. La piel sintetiza nuevas fibras de sostén, las cuales están destinadas a reemplazar las que han sido dañadas, pero no se hace de forma idéntica, ya que éstas nuevas fibras son mucho más frágiles y están peor organizadas...
Por ello, la piel es mucho más fina y más laxa, por lo que forma surcos similares a las cicatrices, es decir, las estrías.

Y diréis "si, si, todo esto esta muy bien, pero ¿cómo me deshago de ellas?" Pues tratándolas con un producto adecuado para ello.

Trofolastin Antiestrías ayuda a reducir y prevenir las estrías que puedan aparecer durante el embarazo desde el primer mes de gestación.

Se trata de un estimulante dérmico que actúa manteniendo la piel en perfectas condiciones para que ésta pueda resistir la agresión bioquímica y el estiramiento físico que pueda producirse durante el embarazo o en otras circunstancias.

¡Si estás embarazada pruébalo y adiós estrías!

Si has dado a luz hace poco, esto te interesa

¡Hola chic@s!
Nuestro blog de esta semana de FácilFarma está especialmente dedicado a las recientes mamás o a aquellas que vayan a serlo dentro de poco. Queremos hablaros sobre los Ejercitadores de Kegel, seguro que muchas de vosotras no sabéis qué son, por ello queremos explicároslo hoy, así que, ¡allá vamos!

Los Ejercitadores de Kegel son la compañía ideal en todas las etapas de tu feminidad ya que son la solución perfecta para prevenir o superar los problemas que puedas tener de suelo pélvico al proporcionar una eficaz ayuda para fortalecer tu musculatura fácil y cómodamente, además de ser totalmente discretos.
Los músculos del suelo pélvico son esenciales para llevar una vida saludable como mujer, ya que aportan una serie de beneficios que protegen tu bienestar general.

Estos ejercitadores pueden ayudarte a:
-Prevenir y superar la incontinencia urinaria.
-Prepararte y fortalecerte para tener un embarazo saludable.
-Recuperar y restaurar la fuerza de tu suelo pélvico después de dar a luz.
-Mejorar las sensaciones con tu pareja durante las relaciones íntimas.

Los Ejercitadores de Kegel están fabricados con los mejores materiales y la mejor calidad, lo cual los hace totalmente aptos para que el cuerpo entrene con total seguridad e higiene.

Qué debilita el suelo pélvico.
El suelo pélvico sufre durante el embarazo a causa del peso del bebé, además, pueden surgirle otros problemas por diversos motivos, por ello es necesario ejercitarlo de manera regular e incorporar una rutina a nuestra agenda.
Los músculos que componen el suelo pélvico pueden debilitarse además después de dar a luz y cuando se alcanza la menopausia, causando las temidas pérdidas de orina.

¿Cómo funcionan?
Los ejercitadores son básicamente pequeñas bolas de silicona muy suave. Su forma de perla le ayuda a colocarse en la posición correcta.
Incorpora un peso que ejerce la resistencia necesaria para fortalecer los músculos y emite pequeñas vibraciones durante los movimientos. Todos los ejercitadores cuentan con un cordón para que su extracción sea más cómoda.

Para ejercitar los músculos debes seguir una secuencia correcta de ejercicios:

1. Contrae los músculos de tu suelo pélvico. Notarás que el ejercitador se eleva o que entra más la cuerda.

2. Mantén la contracción de 2 a 10 segundos mientras respiras profundamente.

3. Suelta la contracción.

4. Descansa y relájate.

Debes realizar cada serie 10 veces, pero si son demasiadas puedes reducirlas para que te sientas más cómoda.

¡No dudes en consultarnos si tienes cualquier pregunta!

La importancia de donar el cordón umbilical

¡Hola chic@s! Hoy en Fácilfarma os vamos a hablar sobre la impotancia de donar el cordón umbilical.

Hace unos años, el cordón umbilical se tiraba automáticamente tras dar a luz. Pero durante los últimos años, se ha descubierto que tiene un inmenso valor, por ello, en los hospitales y centros de preparación al parto, se anima a las futuras mamás a donar este gran tesoro...

Pero, ¿por qué es tan importante donar el cordón umbilical?

Hace unos años, se descubrió que la sangre que contiene el cordón umbilical es muy rica en células madre sanguínea o hematopoyéticas, las cuales pueden ser trasplantadas a aquellos pacientes cuya médula ósea esté enferma, lo cual permite éxitos terapéuticos muy prometedores para dicho paciente...

La donación de sangre del cordón umbilical se realiza de forma altruista, con el fin de poder ser utilizada para un enfermo que sea compatible y lo necesite, en cualquier lugar del mundo.

El trasplante de sangre del cordón umbilical está indicado para aquellos pacientes que sufran graves enfermedades en su sangre, como la leucemia.

En nuestro país existen varios bancos de sangre de cordón umbilical, por lo que si estáis pensando en hacerlo o queréis hacerlo, tan solo debéis preguntar en vuestro hospital más cercano para que os informe.

¿Sirven todos los cordones?

Los cordones utilizados para trasplantar la sangre deben reunir una serie de criterios de calidad, ya que pueden deteriorarse durante el traslado o no tener la celularidad adecuada.

Estos cordones se utilizan, bajo el consentimiento de la mamá donante, para investigar tratamientos para enfermedades como el Parkinson o la diabetes.

Cualquier embarazada y sana, que tenga el embarazo controlado y no tenga antecedentes de enfermedades transmisibles puede donar el cordón umbilical.

¿Qué se necesita para donar el cordón umbilical?

1. Historial clínico detallado de la mamá para detectar la posible existencia de enfermedades infecciosas, hematológicas o de cualquier tipo.

2. Realizar a la mamá, en el momento del parto, un análisis de sangre para descartar procesos infecciosos que puedan trasmitirse a la sangre del cordón umbilical.

3. Examen clínico del bebé cuando nace, y opcionalmente, a los 3 meses de vida por un pediatra.

¿Cómo se dona?

La donación de cordón umbilical no implica ningún riesgo ni para el bebé ni la mamá. Esto es algo que queremos dejar totalmente claro, lo más importante siempre son el bebé y su mamá.

El procedimiento es muy sencillo:

La sangre se recoge cuando el bebé ya a nacido, tras la sección del cordón umbilical mediante una simple punción. Ésto se hace antes de la expulsión de la placenta (dentro del útero) y la operación es realizada por el propio personal de maternidad.

El cordón umbilical, éste se desinfecta con una solución de alcohol o yodo y se canaliza uno de sus vasos, dejando caer así la sangre por la fuerza de la gravedad a la bolsa de recogida.

Además de la sangre del cordón umbilical, se seccione un fragmento de éste, de unos 2cm. de longitud, y se deposita en un envase especial. Muestra que servirá en el estudio posterior.

¡Si estabas pensando en hacerlo o tenías dudas esperamos habértelas resuelto! Si tienes cualquier otra pregunta no dudes en acercarte a tu hospital o centro de salud más cercano para que ellos te informen sobre esta maravillosa donación que puede salvar vidas.

¿Para qué sirve la exfoliación?

¡Hola chicos y chicas!
Seguramente muchos de vosotros, fieles seguidores nuestros, ya conozcáis las ventajas y beneficios de exfoliar la piel.
Sin embargo, puede que algunos de los nuevos no sepáis para qué sirve este paso tan importante en la limpieza facial, por ello, esta semana en Fácilfarma os explicaremos en qué consiste la exfoliación y cuáles son sus beneficios para la piel.
Sentaos y ¡tomad nota!

Desde hace miles de años, los humanos hemos recurrido a fórmulas que contribuyan a la salud de nuestra piel. Una de éstas fórmulas de belleza utilizada desde la antigüedad es la exfoliación.
Los exfoliantes son productos granulosos, como cientos de pequeñas bolitas en un gel o crema, que nos ayudan a eliminar las células muertas de nuestra piel, además de las escamas e impurezas depositadas en la superficie de la epidermis.

Claro está que, en los últimos años, ésta técnica se ha extendido en el mundo de la belleza y los clientes que buscan una piel totalmente cuidada, por ello hoy en día podemos encontrar una gran variedad de marcas y diferentes texturas exfoliantes que se adapten a cualquier tipo de piel.

Pero ¿realmente sirven?
Es importante saber que cada día se forman en la capa más profunda de nuestra piel nuevas células que van subiendo poco a poco por las capas de la piel hasta alcanzar la superficie (suelen tardar unos 28 o 30 días).
Esto hace que nuestra epidermis no se desgaste, sin embargo causa una acumulación de células muertas en la superficie que pueden ocasionar problemas en la piel como apariencia opaca y obstrucción de poros...

Para eliminar ésta acumulación de residuos en la superficie de la epidermis, se utilizan los exfoliantes, ya que suavizan, iluminan y le devuelven a la piel toda su belleza natural mediante una combinación de ingredientes entre los que encontramos esas pequeñas bolitas, ácido láctico y AHA.
Al exfoliar la piel, limpiamos nuestra epidermis en profundidad, lo cual cuenta con grandes beneficios, como oxigenarla y nutrirla.

¿Cada cuánto tiempo puedo exfoliar mi piel?
Puedes exfoliar tu piel una o dos veces a la semana si tu piel es grasa, cada 15 días si es normal o seca y una vez al mes si es sensible, pero debes hacerlo con productos hipoalergénicos.

¿Cómo utilizar el exfoliante?
1. Aplica una pequeña cantidad del producto sobre la yema de tus dedos y expándela por el rostro, mediante movimientos circulares (hasta que la cara esté totalmente cubierta).
2. Sin apretar, sigue haciendo un ligero masaje. Notarás que rasca un poquito pero es normal, son las bolitas encargadas de eliminar la piel muerta.
3. Ten cuidado con el contorno de ojos, por que como sabes, esta zona es muy sensible.
4. Cuando pasen un par de minutos, lávate la cara con agua fría o con la ayuda de una toalla húmeda para eliminar todo el exfoliante. ¡Notarás que tu piel está mucho mejor al instante!
5. No olvides aplicar al final tu crema hidratante.

En nuestra farmacia disponemos de varias marcas y texturas exfoliantes para que elijas la que mejor se adapta a tu tipo de piel.

Protege tus labios del frío

¡Hola a tod@s!
Nuestros labios son una parte muy importante de nuestro rostro y por ello, debemos mantenerlos hidratados y cuidados.

Con la llegada de esta ola de frío, debemos cuidarlos todavía más, ya que pueden quebrarse y aparecer grietas que suelen ser dolorosas y difíciles de curar.
Por ello en nuestro blog de esta semana queremos hacer hincapié sobre el cuidado de los labios durante el invierno para lucir una boca bonita y sana.

Hidratación.
Para que nuestra boca siempre esté perfecta debemos hidratar los labios diariamente.
Para ello tan solo debemos utilizar una barra de labios protectora, cacao o bálsamos labial tantas veces como podamos. Eso sí, debemos procurar que éstos contengan protección solar, ya que la piel de nuestros labios es muy sensible y debemos mantenerlos protegidos para evitar la sequedad y las dolorosas pielecillas...

En FácilFarma encontrarás una gran variedad de protectores labiales para que puedas elegir el que mejor se adapte a ti.

Exfoliación.
Exfoliar los labios es casi igual de importante que hidratarlos.
Para eliminar las pielecillas que aparecen en ellos, lo mejor es exfoliarlos suavemente, lo cual se puede hacer con algo tan sencillo como un cepillo de dientes.
Para ello, lo limpiamos y frotamos suavemente sus cerdas sobre los labios. Después aplica un bálsamos labial con efecto regenerador para eliminar las células muertas y aliviar la sensación de tirantez.

¡Y listo! Unos labios suaves, hidratados y protegidos del frío.

Mantén tu piel protegida en invierno

¡Hola chic@s!

La gran mayoría de nosotros prestamos más atención al cuidado de la piel durante el verano, especialmente cuando vamos a la playa o a la piscina, utilizamos cremas solares para mantener nuestra piel protegida de los peligrosos efectos de los rayos solares.

Pero ¿sabíais que durante el invierno nuestra piel también sufre a causa de las condiciones climatológicas?

El frío, el viento y la humedad pueden ser grandes enemigos de nuestra piel al igual que puede serlo el sol durante el verano.

Durante el invierno, lo habitual es abrigarnos todo lo que podemos y no preocuparnos por la protección y salud de nuestra piel. Sin embargo, las temperaturas bajas pueden llegar a ser muy agresivas con la piel, haciendo que ésta se reseque y causando ciertos síntomas que pueden llegar a ser muy molestos como: agrietamiento, tirantez, descamación y, en muchos casos, eccemas.

Si queremos mantener nuestra piel correctamente protegida durante el invierno os recomendamos seguir una serie de pautas y consejos que son muy útiles en su cuidado, fáciles de seguir y llevar a cabo día a día para mantener una piel sana y bonita durante el invierno.

1. Mantén tu piel protegida del sol.
Como hemos dicho, durante el verano nos preocupamos mucho más por mantener nuestra piel correctamente protegida de los rayos del sol, pero durante el invierno, prácticamente nos olvidamos de hacerlo.
Sin embargo, durante el invierno, también debemos utilizar cremas con protección solar. No importa que haga frío, durante el invierno también sale el sol, ¿verdad?
Sobre todo, debemos proteger la cara y las manos, ya que son zonas expuestas a los efectos negativos del sol.

En Fácilfarma encontrarás una gran variedad de cremas con protección solar para que puedas elegir.

2. Piel hidratada, siempre.
Durante el invierno se aconseja sustituir las cremas hidratantes ligeras por cremas con base de aceites ya que son mucho más efectivas a la hora de retener la humedad de la piel cuando el clima es muy frío.
La clave está en utilizar una crema que cuente con una gran acción humectante. ¿Cual? Elige el aceite o leche de almendras, de coco o de aguacate.

3. Ten cuidado con la calefacción.
La calefacción es muy útil cuando hace frío en casa, pero debemos tener cuidado ya que puede provocar que nuestra piel se reseque todavía más.
Si tienes que utilizar la calefacción lo mejor es utilizar a su vez un humidificador que controle la humedad en el aire.

¡Si seguís estos consejos mantendréis vuestra piel correctamente protegida e hidratada durante todo el invierno!